Warum Fehlhaltungen so lange unbemerkt bleiben
Die meisten Fehlhaltungen spüren wir selbst nicht.
Andere sehen sie oft sofort.
Wir nicht.
Der Grund ist simpel:
Unser Körper gewöhnt sich an das, was er täglich macht.
Auch an ungünstige Haltungen.
Er macht seit Kindheitstagen das, was ihm vorgelebt wird.
Was wir als „normal“ empfinden, ist oft nur gewohnt.
Beschwerden sind kein Zufall
Schmerzen, Spannung, Müdigkeit oder Bewegungsunlust entstehen nicht aus dem Nichts.
Sie sind Zeichen dafür, dass der Körper ständig kompensiert.
Fehlhaltung bedeutet:
Der Körper arbeitet dauerhaft gegen sich selbst.
Solange wir das nicht fühlen, können wir auch nichts verändern.
Warum wir nicht korrigieren, sondern schulen
„Gerade sitzen“ funktioniert nicht.
Haltung lässt sich nicht befehlen.
Veränderung entsteht erst, wenn du den Unterschied wahrnimmst:
- Wie fühlt sich Spannung an?
- Wie fühlt sich Entlastung an?
- Wann kippt dein System unbemerkt weg?
Erst wenn du das spürst, kannst du selbst eingreifen.
Unser Ansatz - Ganzheitlich
Wir arbeiten nicht mit äusseren Korrekturen.
Wir schulen das innere Wahrnehmen.
Du lernst:
- Fehlhaltungen zu erkennen, während sie entstehen
- Warnsignale früh wahrzunehmen
- deinen Körper wieder selbst zu organisieren
Fehlhaltung weg → Beschwerde weg.
Nicht über Zwang. Über Gefühl.
Was dieses PDF für dich ist
Die Übungen im PDF sind ein Einstieg wenn du die Signale erkennst.
Sie machen Spannungen sichtbar und geben deinem Körper neue Optionen.
Du musst also nicht warten, bis Schmerzen ein Thema sind.
Nicht perfekt. Nicht endgültig. Aber ein Anfang.
Wenn du lernst zu fühlen, kannst du verändern.
Alles andere ist Raten.
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Wenn du tiefer gehen willst
Wenn du merkst,
dass Übungen allein nicht reichen.
Dass Beschwerden immer wiederkommen.
Dass du zwar viel weisst, aber im Alltag doch wieder in alte Muster rutschst.
Dann liegt das Problem nicht im Tun.
Sondern im Wahrnehmen.
Solange du Fehlhaltungen nicht spürst,
übernehmen sie die Kontrolle.
Wenn du wieder selbst die Führung übernehmen willst
Viele Menschen leben in einem Körper,
der sie einschränkt, ohne dass sie es bewusst merken.
Spannung wird Normalzustand.
Schonung wird Gewohnheit.
Bewegung wird anstrengend.
In der Körperreise beginnen wir dort,
wo du wieder Einfluss bekommst.
Du lernst,
- Fehlhaltungen früh zu erkennen
- dich selbst zu regulieren
- nicht mehr gegen deinen Körper zu arbeiten, sondern mit ihm
Nicht punktuell.
Sondern so, dass Veränderung bleibt.
Wenn du ein gutes Vorbild sein willst
Kinder lernen nicht durch Anweisungen.
Sie lernen durch Beobachtung.
Sie sehen:
- wie du sitzt
- wie du gehst
- wie du mit Spannung, Schmerz und Erschöpfung umgehst
Ein Körper, der sich frei bewegt, wirkt.
Ein Mensch, der sich gut organisiert, prägt.
Wer selbst wieder Herr über den eigenen Körper wird,
gibt dieses Wissen weiter – ohne Worte.
Deine Körperreise
Die Körperreise ist kein Schnellprogramm.
Sie ist ein bewusster Aufbau.
Wahrnehmung.
Verständnis.
Veränderung.
Ein Kurs ist hier sinnvoll,
weil nachhaltige Veränderung Struktur braucht.
Zeit.
Wiederholung.
Nicht um perfekt zu werden.
Sondern um dauerhaft beweglich, belastbar und frei zu bleiben.
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