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Fussgesund entwickeln – dein Weg beginnt hier

Wöchentliche Begleitung, fundiertes Wissen & praktische Selbstbehandlung – für dich und dein Kind.

Gesund von Fuss bis Kopf.

Nachhaltig. SpĂĽrbar. Alltagstauglich.

 

Das ganzheitliche Programm für gesunde Füsse und ein bewegliches Leben – jetzt starten.

Mitgliedschaft
Themenmodul

Willst du, dass dein Kind später dieselben Beschwerden hat wie du – oder willst du heute damit anfangen, es anders zu machen?

 

Du wünschst dir, dass dein Kind gesund aufwächst.

Dass es frei läuft, stabil steht, sich natürlich entwickelt.

Und vielleicht hast du schon bemerkt:

Die FĂĽsse knicken ein?

Der Gang ist instabil?

Jeder Schuhkauf ist immer ein Drama, da du dir nie sicher sein kannst ob der Schuh passt - dein Kind will am liebsten barfuss laufen?

Und irgendwo im Hinterkopf meldet sich ein GefĂĽhl:

„Ich müsste mich eigentlich mal kümmern.“

 Gleichzeitig weisst du, dass auch du selbst Schmerzen hast.

Knie, Hüfte, Rücken, Schulter – vielleicht alles zusammen.

Oder dieses diffuse „es stimmt etwas nicht“ im Körper.

Du hast es immer wieder versucht: Physio, Einlagen, Übungen –

und doch kommt alles zurück, sobald du aufhörst.

Der letzte Arztbesuch hat als Ursache “psychosomatisch” oder “idiopathisch” thematisiert.

Was du vielleicht noch nicht sehen willst (aber tief drin längst weisst):

 

Du bist das Bewegungsvorbild deines Kindes.

Was du lebst, wird ĂĽbernommen.

Nicht weil du etwas falsch machst –

sondern weil dein Körper unbewusst erzählt,

wie Stabilität, Bewegung und Gesundheit aussehen.

 

Und genau das ist die gute Nachricht:

Du kannst es ändern.

Nicht alles auf einmal. Aber Schritt fĂĽr Schritt.

Nicht perfekt. Aber mit Klarheit.

Für dein Kind. Für dich. Für jetzt und für später.

„Was wäre, wenn du genau der Mensch bist, der deinem Kind zeigt, wie Heilung wirklich aussieht?“

 

Was, wenn Heilung nicht bedeutet, dass alles sofort verschwindet –

sondern dass du Schritt für Schritt deinen Körper neu verstehst?

Was, wenn Bewegung nicht trainiert werden muss –

sondern wiederentdeckt werden darf?

 

Dein Körper hat alles, was er braucht.

Aber er braucht Zeit, Aufmerksamkeit und Begleitung, um sich zu erinnern.

 

Deshalb haben wir die Mitgliedschaft „Fussgesund wachsen“ ins Leben gerufen –

für alle, die nicht mehr warten wollen, bis „nichts mehr geht“,

sondern bereit sind, bei sich selbst anzufangen.

 

In der Mitgliedschaft bekommst du:

 

 

  • Wöchentliche Live-Gruppensessions, in denen wir gemeinsam Selbstbehandlung anleiten, Fragen klären und Fortschritte sichtbar machen
  • Ein begleitendes Workbook, das dir hilft, Körperwahrnehmung in deinen Alltag zu integrieren
  • Du lernst verstehen, warum dein Körper tut, was er tut – und wie du es verändern kannst
  • Je nach Dauer: 1–2 Module zu deinem konkreten Thema inklusive
  • Und: eine stetige Einladung, dranzubleiben – nicht perfekt, aber bewusst

 

 

Du musst kein Profi sein.

Nur bereit, neu hinzuschauen.

Bereit, deinem Kind etwas anderes vorzuleben.

Bereit, den Weg wirklich zu gehen – nicht nur zu beginnen.

 

Deine Mitgliedschaft

Fussgesund entwickeln

WAS ERWARTET DICH 

Kein starrer Plan. Kein „Mach-das-und-das“.

Sondern eine echte Reise zu dir selbst – begleitet, ehrlich und nachhaltig.

  • Einmal pro Woche treffen wir uns live per Zoom.

    Du wirst Schritt für Schritt in die Selbstbehandlung eingeführt, bekommst gezielte Anleitung, Impulse – und Raum für Fragen, die aus deinem eigenen Prozess entstehen.

    Jede Session ist live, unmittelbar, echt.

    30 Minuten sind für eure Fragen reserviert – gesammelt, sortiert und priorisiert nach Relevanz. Wenn Platz bleibt, kannst du auch spontan deine Anliegen einbringen.

    Die Aufzeichnung bleibt dir für eine Woche zur Verfügung – so kannst du nacharbeiten, vertiefen oder nochmal spüren.

  • Interaktives Workbook – dein persönlicher Körper-Kompass

    Das Workbook ist kein Theorieheft. Es ist dein Tagebuch deiner Veränderung.

    Du beobachtest dich selbst und andere– und lernst, bewusster zu sehen:

    • Wie gehe ich? Wie stehe ich? Was spĂĽre ich wirklich?
    • Stimmen GefĂĽhl und Spiegelbild ĂĽberein?
    • Was erkenne ich an anderen – und bei mir selbst?

     

    Du schulst deinen Blick.

    Du schärfst dein Körperbewusstsein.

    Du beginnst, Zusammenhänge zu erkennen, die dir vorher entgangen sind.

    Und genau das ist der Schlüssel zur langfristigen Veränderung.

     

  •  Ein Modul deiner Wahl – je nach Dauer inklusive

     Ab einer Laufzeit von 6 Monaten ist ein Modul zu einem konkreten Thema (z. B. Knickfuss, Plattfuss, Zehenfehlstellungen) inklusive. Bei 12 Monaten bekommst du zwei.

    So kannst du gezielt an deinem Thema arbeiten – und dein Wissen vertiefen.

  •  Fragerunden – individuell & gemeinsam

     Jede Woche sammeln wir eure Fragen im Vorfeld.

    Du wirst gehört – und profitierst gleichzeitig von den Themen anderer. 

    Du bekommst keine Schritt-fĂĽr-Schritt-Rezepte geliefert.

    Du bekommst etwas Wertvolleres: die Fähigkeit, deinen Körper zu lesen, zu verstehen – und Schritt für Schritt neu auszurichten.

3 Monate

 

Der sanfte Einstieg

Für alle, die sich langsam annähern wollen.

Ideal bei leichten Beschwerden oder wenn du erstmal spüren möchtest, ob dieser Weg der richtige für dich ist.

 Du hast noch gar keine Beschwerden und möchtest dich einfach besser und fitter fühlen? Dann bist du hier richtig!

starte hier

6 Monate

 

Der Weg zur spürbaren Veränderung

 Du willst nicht nur verstehen – du willst etwas verändern.

6 Monate geben dir genug Zeit, um Muster zu erkennen, neue Bewegung zu integrierenund echte Fortschritte in deinem Alltag zu verankern.

Nimm dir dazu: ein Modul deiner Wahl!

starte hier

12 Monate

 

FĂĽr alle, die es wirklich ernst meinen

Du willst es nachhaltig. Langfristig. Wirklich tiefgehend.

Diese Zeit gibt dir den Raum, dich neu auszurichten – und deinem Körper die Chance, nicht nur zu reagieren, sondern sich neu zu organisieren.

Du verankerst ein neues Körpergefühl, ein neues Körperbewusstsein und tauchst ein in natürliche Beweglichkeit.

Nimm dir dazu: zwei Module deiner Wahl!

starte hier

Deine Themenmodule

 Von A - Z

WAS ERWARTET DICH 

Dein Einstieg in ein konkretes Thema

Du willst gezielt an (d)einem Thema arbeiten?

Dann ist unser Modulformat genau das Richtige für dich: strukturiert, verständlich, flexibel – mit dem richtigen Mass an Begleitung.

Jedes Modul besteht aus:

 

  • Drei Videosequenzen
    Die Inhalte sind frei einteilbar – werden aber nacheinander freigeschaltet, damit du den Stoff nicht überfliegst, sondern wirklich verstehst und umsetzt.
    Du entscheidest das Tempo – wir sorgen für die Struktur.
  • Interaktives Workbook
    Du begleitest deine Entwicklung schriftlich:
    Beobachtungen, Erkenntnisse, Körperwahrnehmung.
    Dieses Modul ist mehr als ein Kurs – es ist ein Reflexionsraum.
  • Live-Session als Impulsgebung zur Selbstbehandlung
    In einem Live-Termin (auĂźerhalb der Mitgliedschaft)
    geben wir dir gezielte Impulse zur Selbstbehandlung –
    nicht als vollständige Therapie, sondern als Wegweiser, damit du selbstständig weiterarbeiten kannst.
    Die Aufzeichnung bleibt dir wie gewohnt fĂĽr eine Woche erhalten. (Bei der Modulwahl in der Mitgliedschaft ist die Live-Session bereits enthalten.)

 

MODUL HALLUX

 

Wenn der grosse Zeh zur Seite drängt 

Ein Hallux valgus ist mehr als ein „Schönheitsfehler“ – er ist oft das Ergebnis jahrelanger Fehlbelastung und kompensierter Bewegungsmuster. Er zeichnet sich immer früher ab und lässt sich oft schon im Kindergartenalter im Ursprung erahnen.

In diesem Modul lernst du, wie es dazu kommt, was dein Körper dir damit sagen will – und wie du beginnst, diese Dynamik zu verändern.

Du bekommst praktische Impulse, wie du deine FĂĽsse entlasten, aufrichten und langfristig neu organisieren kannst.

Für mehr Stabilität, weniger Schmerzen – und einen neuen Zugang zu deinem Fuss als Ganzes.

zum Modul

MODUL PLATTFUSS

 

Wenn die Basis fehlt 

Ein Plattfuss wirkt harmlos – ist aber oft ein stiller Mitverursacher für Knie-, Hüft- und Rückenprobleme.

Laufen und Fortbewegen kam dir schon immer anstrengend vor? Du hast nie verstanden, wie andere Sprungkraft aufbauen konnten und schon Schulsport war eine Tortur?

In diesem Modul zeigen wir dir, wie der Fuss seine Spannung verliert – und wie du ihm mit gezielter Wahrnehmung und aktiver Ansteuerung seine natürliche Form zurückgeben kannst.

Du wirst verstehen, warum „stützen“ nicht hilft, aber aktives Fühlen und Steuern dein Fussgewölbe langfristig wieder aufrichten kann.

Sprungkraft, Flexibilität und Leichtigkeit sind der Lohn!

Ein Modul für alle, die mehr tragen wollen – von unten heraus.

zum Modul

MODUL ACHILLESSEHNEN SCHMERZEN

 

Wenn der Fuss ruft, bevor der Körper streikt

Schmerzen an der Achillessehne oder im Fussbereich sind oft die ersten Warnzeichen dafür, dass etwas im Körper dauerhaft unter Spannung steht – oft unbemerkt, aber konsequent.

In diesem Modul zeigen wir dir, wie Schmerz entsteht, wo die wahren Ursachen liegen können, und wie du erste Entlastung schaffen kannst – ohne Druck, ohne Gewalt, sondern über Aufmerksamkeit und gezielte Impulse.

Du lernst, deinen Fuss als Teil eines grösseren Ganzen zu verstehen – und ihm den Raum zu geben, wieder tragfähig, beweglich und stabil zu werden.

Für alle, die nicht länger einfach nur „weiterfunktionieren“ wollen.

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Warum bei uns?

 

Weil wir nicht nur reden – wir haben es selbst durchlebt.

 

Wir wissen, wie es ist, wenn der Körper einen stoppt.

Wenn Schmerzen den Alltag bestimmen – oder Unsicherheit darüber, ob mit dem eigenen Kind alles in Ordnung ist.

 

Wir sind Regina und Kerstin, und wir haben nicht nur eine fundierte Ausbildung und langjährige Praxiserfahrung – wir haben unsere eigenen Geschichten: Verletzungen, Narben, Brüche, Herausforderungen.

Wir haben gelernt, den Körper neu zu lesen – bei uns selbst, bei unseren Kindern und in unserer Familie - unseren Klienten.

 

Das, was wir heute weitergeben, ist nicht nur theoretisches Wissen.

Es ist gelebte Erfahrung.

Und genau deshalb begleiten wir dich nicht nur mit Fachwissen – sondern mit echtem Verständnis.

 

Weil wir wissen, wie es sich anfĂĽhlt.

Und weil wir wissen, dass Veränderung möglich ist – Schritt für Schritt, von Fuss bis Kopf.

STARTE HEUTE !

Was, wenn…

… du dir dein Leben zurückholen kannst?

Vielleicht zögerst du noch.

Vielleicht fragst du dich, ob das hier wirklich funktioniert – für dich, mit deinem Alltag, mit deinem Schmerz, mit deiner Geschichte.

Und ja – wir verstehen das.

Aber stell dir einen Moment lang vor:

 

  •  Du wachst morgens auf und kannst einfach aufstehen – ohne Schmerz, ohne Schonhaltung, ohne inneres Zusammenziehen.
  •  Du gehst mit deinem Kind spazieren, barfuss ĂĽber den Rasen – und du bist dabei nicht nur körperlich da, sondern präsent.
  • Du bewegst dich durch deinen Tag ohne Angst, etwas falsch zu machen oder „wieder einen RĂĽckschritt zu erleben“.
  • Du brauchst keine ständige Medikamentenabhängigkeit mehr oder deutlich weniger, keine KrĂĽcke, kein Pflaster fĂĽr ein tieferes Ungleichgewicht.

 

Du kannst dich wieder frei bewegen, frei atmen, frei handeln.

Nicht perfekt – aber aufrecht. Bewusst. Im eigenen Tempo.

 

Und das Beste daran?

Diese Veränderung zieht Kreise:

In deinem Zuhause. In deiner Familie. In deinen Kindern, die sehen, dass es einen anderen Weg gibt.

In deinem Freundeskreis, in deiner Partnerschaft, in deiner Haltung – innen wie aussen.

 

Was du hier lernst, ist nicht nur Therapie.

Es ist eine neue Art, dich selbst zu spüren – und dein Leben zurückzuerobern.

Schritt fĂĽr Schritt.

Fuss fĂĽr Fuss.

Dauerhaft.

Bin ich hier am richtigen Ort?

 

Wenn du auf der Suche nach der einen Übung bist, die alles wegzaubert –

oder nach der Tablette, die deine Beschwerden verschwinden lässt –

dann bist du hier nicht richtig.

 

Wir arbeiten nicht mit Versprechen.

Wir arbeiten mit Menschen, die bereit sind, ehrlich hinzusehen.

Mit Menschen, die die Schnauze voll haben von Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Therapiekarussellen.

Die nicht mehr warten wollen, bis „es schlimmer wird“,sondern bereit sind, selbst etwas zu verändern.

 

Wenn du nicht länger auf Dinge verzichten willst,

die dir eigentlich guttun – Bewegung, Freiheit, Lebensfreude –

und wenn du begreifen willst, was dein Körper dir wirklich sagen will:

Dann bist du hier genau richtig.

 

Veränderung passiert nicht von allein.

Aber sie passiert – wenn du bereit bist, dich auf dich selbst einzulassen.

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