Hallux Valgus – verstehen, entlasten und neue Bewegung ermöglichen

In diesem Modul geht es um den Hallux Valgus – eine Veränderung in der Stellung der Grosszehe, die oft mit muskulären Ungleichgewichten und Fussfehlbelastungen verbunden ist. Du lernst, welche Strukturen an der Entstehung beteiligt sein können und wie sich diese auf den gesamten Körper auswirken. Durch gezielte Übungen und Bewegungsimpulse erhältst du praktische Werkzeuge, um Spannungen zu lösen und die Zehen, den Vorfuss und das Fussgewölbe neu auszurichten. Der Fokus liegt auf achtsamer Körperwahrnehmung und der Förderung funktioneller Bewegung statt Korrektur von aussen. Die Übungen sind sanft, alltagstauglich und leicht umsetzbar. Ziel ist es, wieder mehr Raum, Stabilität und Bewegungsfreiheit im Fuss zu ermöglichen. Dieses Modul ersetzt keine medizinische Behandlung und enthält keine Heilversprechen. Es versteht sich als Einladung zur selbstwirksamen Auseinandersetzung mit deinem Körper.

Du erkundest in deinem eigenen Tempo, wie dein Fuss neue Impulse aufnehmen kann.