Sympathikolyse – dem Körper den Weg in die Regulation öffnen

In diesem Kurs widmen wir uns dem vegetativen Nervensystem – insbesondere dem Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus. Du lernst, wie chronische Anspannung, innere Unruhe oder funktionelle Beschwerden oft mit einem überaktiven Stresssystem verbunden sind. Durch gezielte Körperarbeit und achtsame Bewegungsimpulse entsteht Raum, damit dein System aus dem Modus des ständigen „Angetriebenseins“ in eine fühlbare Ruhe zurückfinden kann. Der Fokus liegt nicht auf Technik, sondern auf feiner Wahrnehmung, Langsamkeit und der Fähigkeit, innerlich weicher zu werden. Die Übungen unterstützen dich dabei, den Körper empfänglich zu machen für subtile Veränderungen und das Nervensystem neu auszubalancieren. Es geht nicht um Kontrolle, sondern um ein Wieder-Ins-Spüren-Kommen – in deinem eigenen Tempo. Dieser Kurs versteht sich als Einladung zur Regulation, nicht als Behandlung. Er bietet dir Werkzeuge, mit denen dein Körper wieder mehr Sicherheit, Erdung und Selbstorganisation erfahren kann.