Hohlfuss – muskuläre Ursachen erkennen & Bewegungsfreiheit fördern

In diesem Modul widmen wir uns dem Hohlfuss als Ausdruck muskulärer Spannungsungleichgewichte und kompensierter Bewegungsmuster. Du lernst, welche Strukturen typischerweise an der verstärkten Wölbung des Fussgewölbes beteiligt sind und wie sich dies auf deine gesamte Haltung auswirken kann. Durch gezielte Bewegungs- und Lösungsimpulse erhältst du die Möglichkeit, festgehaltene Muskelketten sanft zu regulieren und überaktive Anteile zu entlasten. Die Übungen fördern ein differenziertes Körpergefühl und eröffnen dir neue Bewegungsoptionen im Fuß, Bein und Becken. Dabei liegt der Fokus auf funktionellem Verständnis statt Korrektur. Die Inhalte sind verständlich erklärt, praxisorientiert und für jedes Bewegungslevel geeignet. Ziel ist es, dich für die individuelle Dynamik deines Fußes zu sensibilisieren und das Zusammenspiel zwischen Spannung, Aufrichtung und Beweglichkeit zu verbessern. Dieses Modul ersetzt keine therapeutische Behandlung und gibt keine Heilversprechen. Es versteht sich als Einladung zur selbstverantwortlichen Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper.

Du bestimmst das Tempo – dein Körper gibt die Richtung vor.